Profilaktyka zmian naczyniowych

Profilaktyka zmian naczyniowych

maj 22, 2019 | Zdrowie

Profilaktyka zmian naczyniowych nierozerwalnie związana jest z aktywnością fizyczną; uprawianie sportów może nas uchronić przed powstaniem żylaków kończyn dolnych. Najkorzystniejsze dla naszego układu krwionośnego jest stosowanie ćwiczeń, które mają na celu...
Kiedy trening grupowy, a kiedy indywidualny?

Kiedy trening grupowy, a kiedy indywidualny?

maj 15, 2019 | Zdrowie

Czy lepiej ćwiczyć w grupie, a może zdecydować się na trening indywidualny? Jeżeli nie wiesz, na co się zdecydować, musisz przede wszystkim wziąć pod uwagę swoje oczekiwania. Czym kierować się w podejmowaniu swojej decyzji? Aktualnie na siłowniach oraz w klubach...
ABC ćwiczenia na siłowni – o czym warto pamiętać?

ABC ćwiczenia na siłowni – o czym warto pamiętać?

maj 14, 2019 | Zdrowie

Chcesz zacząć ćwiczyć na siłowni? Zależy Ci na świetnych efektach, ale jednocześnie na bezpieczeństwie? W takim przypadku poznaj nasze ABC ćwiczenia na siłowni! Siłownia to najprostszy sposób, aby wyrzeźbić ciało, zrzucić nadmiar kilogramów, a także poprawić swoją...